如今，除非你与世隔绝多年，一直住在没有互联网的山洞里，否则你可能听说过冒名顶替综合征，这是一种困扰着一些非常聪明的人的极端缺乏自信的问题。 你可能也见过“其实每个人都有这种感觉”的说法。
不，他们没有。 虽然一点自我怀疑是好事，因为它能防止你对自己的成就过于自负，但大多数人有时可以有效地对自己说“做得好”，并且相信自己。 那些与冒名顶替综合征作斗争的人就是做不到——而这正是我整个职业生涯都在努力克服的事情。
对一些人来说，病因可能部分是环境因素。 那些掠夺你工作成果的老板、贬低你的同事以及你职业生涯早期的其他有害行为都可能使问题更加复杂。 这类事情往往更多地发生在女性身上，而不是男性，尽管男性也并非完全免疫。 好消息是，正如消极的工作或家庭环境可能导致冒名顶替综合征一样，一个 更好 的环境可以帮助治愈它。 这是我的故事。
感觉每天都像离被解雇只有一天，已经二十五年了
我一直很难认可自己的成就。 即使当其他人对我的工作、我做的演示或任何事情赞不绝口时，我内心也没有那种让我相信他们的机制。 一路上，我取得了相当大的成功和认可，但在我看来，这一切都像一场骗局。 说我非常确定一旦我的老板发现我是个骗子，我就会被解雇，这有点老套，但这正是我多年来一直过着的生活。 事实是，直到今天，我仍然有时会这样想。
除了我的软件开发工作之外，我在许多方面都获得了奖励和赞誉，包括公开演讲、培训，最近还有写作。 当我开始为 Opensource.com 写作时，我感到非常惊讶，因为我们的编辑和社区经理一直希望我写更多。 很多时候，我仍然感到惊讶。 这感觉有点像一场梦，而且就像有一天我会醒来，发现这一切都没有发生过——但我们现在就在这里。 为这个网站写作给了我机会去结识令人惊叹的新朋友，让我的写作和倡导工作得到曝光，还有更多。
“够好了吗？” 我想是的——我还在继续做。 这一切听起来是不是很熟悉？
有治愈方法吗？ 嗯，也许有。
用你最喜欢的搜索引擎搜索一下，你会找到很多关于“治愈”和“克服”冒名顶替综合征的文章。 但对我来说，这些方法都没有奏效，即使是最微小的作用也没有。 我就是不相信； 那堵墙太高、太厚了，我根本无法在这个问题上取得进展。 但后来我在工作中发现了一些非常奇怪的事情……
我毫不隐瞒这样一个事实：我在工作中的队友都是我完全信任的人。 我们正在使用 Scrum，所以我有一个团队（现在有九个人），我几乎所有工作时间都与他们一起度过。 很长一段时间，我是团队中唯一的女性，而且作为一名跨性别女性，我对我去任何地方的安全都感到担忧。 我的队友们知道这一点，并通过言语和行动明确表示他们关心我，并且在我们外出吃午餐、团队聚会、公司派对、会议和其他活动时，他们都在照顾我。 当我说“我把我的生命托付给他们”时，我毫不夸张。
这就产生了一点认知失调。 我把我的生命托付给这八个人，但我却不相信他们会告诉我我做得很好？ 这怎么可能呢？
事实是，这真的不可能，至少不会持续太久。 我已经开始在那堵自我怀疑的墙上找到裂缝，并且在我成年后的生活中第一次开始感觉，也许我 真的 知道自己在做什么。 这是一种美好的感觉，很多人都认为理所当然！
这是一个“啊哈！”的时刻。 我找到的所有文章都没有以这种方式谈论信任，因此没有一篇文章建议将信任作为摆脱长期以来一直困扰我的怀疑陷阱的方法。 越来越地，我对我的工作、我的写作、我的倡导以及我的其他成就感到更加自信。 并不是因为我得到了更多对这些事情的赞扬； 我没有。 而是因为，终于，我可以 相信 他们了。
“故事很棒，但与我有什么关系呢？”
我的解决方案可能是一个特殊情况，但这里有一个可以借鉴的原则，以及一个你可以问自己的问题：你信任谁？
当你身处困境时，如果你的世界完全崩溃了，你会信任谁来保护你？ 如果要战斗，你希望谁在你身边？ 当你走在人生黑暗的巷子里时，谁在“掩护你”？
你把你的生命托付给他们——但你能相信他们的赞扬吗？
我认为，这个人或这些人可能掌握着走出冒名顶替综合征困境的关键。 我还有很长的路要走，因为这不是一蹴而就的解决方案。 毕竟，自从我的至少一位队友还是个蹒跚学步的孩子时，我就有了这个问题。 它不会很快消失。 但它对我很有效。 你可以自己试试，看看是否有帮助。
6 条评论