现在，除非你已经与世隔绝，在没有互联网的山洞里住了很多年，否则你可能听说过冒名顶替综合征，这是一种非常聪明的人所遭受的极端自卑问题。你可能也见过“其实每个人都有这种感觉”的说法。
不，他们没有。虽然一点自我怀疑是好事，因为它能让你不至于对自己的成就过于自负，但大多数人可以时不时地有效地告诉自己“做得好”，并且相信它。而那些与冒名顶替综合征作斗争的人就是做不到——而且这是我整个职业生涯都在与之斗争的事情。
对于某些人来说，病因可能部分是环境因素造成的。抢夺你工作成果的老板、贬低你的同事，以及你职业生涯早期出现的其他有害行为都可能加剧这个问题。这类事情往往更多地发生在女性身上，尽管男性也并非完全免疫。好消息是，正如糟糕的工作或家庭环境可能导致冒名顶替综合征一样，一个更好的环境也有助于治愈。以下是我的故事。
离被解雇只有一天，持续了二十五年
我一直很难将自己的成就内化。即使当其他人对我的工作、我做的演示或任何事情赞不绝口时，我就是没有那种能让我相信他们的机制。一路走来，我取得了巨大的成功和认可，但在我看来，这一切都像一场骗局。说我非常确定一旦我的老板发现我是个骗子，我就会被解雇，这有点老套，但这确实是我多年来一直过的生活。 事实上，直到今天，有时我仍然有这种感觉。
在我的软件开发工作之外，我因许多事情获得了奖励和赞誉，包括公开演讲、培训，以及最近的写作。当我开始为 Opensource.com 写作时，当我们的编辑和社区经理不断地想让我写更多文章时，我感到非常惊讶。很多时候，我现在仍然感到惊讶。这有点像一场梦，而且好像有一天我会醒来，这一切都没有发生过——但我们现在就在这里。为这个网站写作给了我机会去结识令人惊叹的新朋友，让我的写作和倡导工作得到曝光，以及更多。
“足够好吗？” 我想是的——我还在继续做。这一切听起来是不是很熟悉？
有治愈方法吗？ 嗯，也许有。
用你最喜欢的搜索引擎搜索一下，你会找到很多关于“治愈”和“克服”冒名顶替综合征的文章。对我来说，这些东西都没有奏效，即使是最轻微的效果都没有。我就是不相信；那堵墙太高太厚了，我根本无法在这个问题上取得进展。但后来我在工作中发现了一些非常奇怪的事情...
我毫不掩饰地承认，我在工作中的队友是我完全信任的人。我们正在使用 Scrum，所以我有一个团队（现在有九个人），我几乎把所有工作时间都和他们一起度过。很长一段时间，我是团队中唯一的女性，而且作为一名跨性别女性，我在任何地方都会担心自己的安全。我的队友们知道这一点，并通过言语和行动明确表示他们关心我，并在我们外出吃午饭、团队聚会、公司派对、会议和其他活动时照顾我。 我毫不夸张地说，“我信任他们，可以把我的生命托付给他们。”
这造成了一点认知失调。我信任这八个人，可以把我的生命托付给他们，但我却不相信他们会告诉我我做得很好？这怎么可能呢？
事实是，这真的不可能，至少不会持续太久。 我已经开始在那堵自我怀疑的墙上找到一丝裂缝，并且在我成年后第一次开始感觉，也许我真的知道我在做什么。 这是一种美好的感觉，许多人认为这是理所当然的！
这是一个“啊哈！”时刻。 我找到的所有文章都没有以这种方式谈论信任，因此它们都没有提出将其作为摆脱长期困扰我的怀疑陷阱的方法。 越来越频繁地，我对我的工作、我的写作、我的倡导以及我的其他成就越来越有信心。 这并不是说我因此获得了更多的赞扬；我没有。 而是，我终于可以相信他们了。
“故事很棒，但与我何干呢？”
我的解决方案可能是一种极端情况，但这里有一个原则可以借鉴，你可以问自己一个问题：你信任谁？
当情况不妙时，如果你的世界完全崩溃了，你会信任谁来照顾你？ 如果要战斗，你希望谁在你身边？ 当你走在人生的黑暗小巷时，谁在“掩护你”？
你信任他们，可以把你的生命托付给他们——但你能信任他们来赞扬你吗？
在我看来，这个人或这些人可能是走出冒名顶替综合征困境的关键。 我还有很长的路要走，因为这不是一蹴而就的解决方案。 毕竟，我至少从我的一个队友还是个蹒跚学步的孩子时就有了这个问题。 它不会很快消失。 但它对我有用。 亲自尝试一下，看看是否有帮助。
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