减少肉类、奶制品和加工食品的摄入对地球和你的健康都有好处。改变饮食习惯可能很困难，但有几款开源 Android 应用程序可以帮助你转向更以植物为主的饮食。无论你是参加无肉星期一，遵循马克·比特曼的6点前纯素食指南，还是完全转向全食物植物性饮食，这些应用都可以通过帮助你弄清楚吃什么、发现素食和纯素食友好的餐厅，以及轻松地向他人传达你的饮食偏好，来帮助你踏上这段旅程。所有这些应用程序都是开源的，并且可以从F-Droid 仓库获得。
每日十二项
每日十二项应用提供了一份清单，其中列出了医学博士、FACLM、迈克尔·格雷格（Michael Greger）建议作为健康饮食和生活方式一部分的项目。格雷格医生建议食用以各种食物组成的全食物植物性饮食，并辅以每日锻炼。这款应用让你记录你吃了多少份每种类型的食物，喝了多少份水（或其他批准的饮料，如茶），以及你是否每天锻炼。每类食物都提供份量和属于该类别的食物列表；例如，十字花科蔬菜类别包括小白菜、西兰花、球芽甘蓝和许多其他建议。
食物限制
食物限制是一款简单的应用，可以帮助你向他人传达你的饮食限制，即使这些人不会说你的语言。用户可以输入他们在七个不同类别中的食物限制：鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉、奶酪、牛奶和辣椒。对于每个类别，都有“我不吃”和“我对...过敏”选项。“不吃”选项显示带有红色叉号的图标。“过敏”选项显示叉号和一个小骷髅头图标。相同的信息可以使用文本而不是图标显示，但文本仅提供英语和葡萄牙语版本。还有一个选项可以显示一条文本消息，说明用户是素食者或纯素食者，这比挑选选项更简洁、更准确地概括了这些饮食限制。纯素食文本清楚地提到不吃鸡蛋和蜂蜜，而这些在挑选方法中不是选项。然而，就像挑选选项的文本版本一样，这些句子也仅提供英语和葡萄牙语版本。
OpenFoodFacts
在购买杂货时避免不需要的成分可能会令人沮丧，但OpenFoodFacts可以帮助简化这个过程。这款应用让你扫描产品上的条形码，以获得关于产品成分以及产品健康程度的报告。即使产品符合纯素食产品的标准，它仍然可能非常不健康。同时拥有成分列表和营养成分表让你在购物时做出明智的选择。这款应用唯一的缺点是数据是由用户贡献的，因此并非所有产品都可用，但如果你想回馈项目，你可以贡献新项目。
OpenVegeMap
使用OpenVegeMap应用在你家附近找到素食和纯素食餐厅。这款应用让你通过使用手机当前位置或输入地址进行搜索。餐厅被分为仅纯素食、纯素食友好、仅素食、素食友好、非素食和未知。该应用使用来自OpenStreetMap的数据和用户贡献的关于餐厅的信息，因此请务必仔细检查以确保提供的信息是最新的和准确的。
1 条评论